芃芃大人

　　建议：泡脚水温最好在(zài )40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制(zhì )在(🐞)20分钟以内，微微出汗即(🍚)可。

　　你(👔)中了几个？(🌽)

　　朱超敬老(lǎo )师的到来，让上三清小学原本较为(wéi )薄弱的音乐教育得到了有力补充，一(yī )次(🔐)临时起意的音乐课，让(🚷)她在家乡(xiāng )小学扎下(🎸)了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容(róng )易，但为了孩子们一周的盼望，朱(zhū )老师一直(zhí )在路上。

　(🍵)　【礼承匠心】以酒(😃)载礼，以“和(😞)美”诠释礼之(🐓)精(jīng )髓

　　2 熬夜玩手机

　　人到了一定(dìng )年龄肌肉开始流失，到了老年明显运(yùn )动能力下降(🚳)，腿脚不利索，而坚持(chí(🤜) )运动的人则肌肉状态(😓)更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从(cóng )不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群(😋)众出行需求旺盛，水上(📁)旅游、观(guān )光、文体(😫)活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地(dì )两江游、夜游持续火热，辖区(🚿)客运(yùn )量再创新高。5月(🚷)2日、3日、4日，连续3天长(💻)江水上客运总量超过30万人次；5月(yuè )3日出行人数达到顶峰，超过36万人次(cì )。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(🉐)认为，“久卧伤气、久坐(😇)(zuò )伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。