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　　为什么吃淀粉(fěn )食物

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(🔬)，但这样做可(kě(🛁) )能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上(shàng )午的血糖波动也会增大。前(✂)一天晚上吃够(❄)主食后，第二天血糖(táng )水平反而更为稳定。

　　在银行贵(guì )金属交易平台上(👱)，投资金条(tiáo )甚(🌜)至一度出现断货情况，目前工商(shāng )银行、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告急(🖊)。例如，截至发稿(😕)，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　4月22日，现(xiàn )货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高(🚳)位，点燃市场热(👋)情，但(dàn )随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美(měi )元/盎司附近。

　　投资风向(xiàng )的(🗯)转变，在消费市(🦋)场上也有所体现(xiàn )。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费(fèi )者不再只(🚎)盯着黄金饰品(🎦)，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻(zhù )足挑选。“最近来问铂金、白银首(shǒu )饰的顾客明显(🛀)多了。”上海(hǎi )市(🐹)区一家金饰品牌店员说，大家都(dōu )觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金(〰)和白银首饰不(🗓)仅价(jià )格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　(央视新闻客(kè )户端 总台央视记者 唐(🛠)颖 方良)　　(✂)第一财经 作者：齐琦

　　-轻(qīng )体力活动男生大约需300克粮食，但如(rú )果经常(📒)锻炼，或者正在(💣)增肌(jī )，还需要(🛐)加量。