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　　在川日(rì )资企业恳(🗞)谈会现场。　四川省贸促会 供图(🤞)(tú )

　　这些年，高煜服务了(le )许多(🥂)来自天南海北的乘客，给她印象最深(shēn )的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要(yào )帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这(🔆)位(wèi )妈妈告诉我，自己家住在(zà(🍥)i )无锡，每周一、周五要乘坐高铁(🚮)从无锡往(wǎng )返上海，中途要由我(🚝)们这座枢纽站乘坐地(dì )铁10号线(😟)，将女儿送到盲童(tóng )学校。”高煜分(🍆)享道，“她说，这是女儿(ér )今后的求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　两张照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(tú )，和74岁久(🏷)坐老人的大腿肌肉横断扫描图(❎)。可以看出，坚持运动的人(rén )大腿(🍟)肌肉含量明显更多，皮下脂肪更(🛸)少；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ(🖼) )肌肉含量明显流失很多，皮下脂(📫)肪更多。

　　5月3日，游演队伍展现(🚄)多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源(yuán )佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族民间文化艺术(🚰)游演，展示当地传统文化和多彩(📧)民族风情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴(Ⓜ) 摄

　　想要保持气血充足(zú )、(🕊)提高免疫力，建议做到(dào )：“起居(📢)有常、饮食有节、运动有度、(🏫)情(qíng )志有衡”。做好这“三个一”，帮你(🎨)把气血补回来↓↓

　　“运动(dòng )是良药”的说法由来已久，坚持运动有助(zhù )于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免(miǎn )疫(🧚)功能明显优于那些不运动的人(🏥)。因此，坚持运动的人，身体免疫(yì(🔟) )力更好，也更不容易生病。

　　2 熬(👗)夜玩手(shǒu )机

　　起源于北宋，有(🥗)着800多年历史的八段锦，被誉为“千(💒)年长寿操(cāo )”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作(zuò )有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　创新无极限(xiàn )，成长不设限。青年只有在(⚽)经风雨、见世(shì )面中，才能成长(🚳)成材，长(zhǎng )成可以遮风挡雨的参(🥛)天大树。