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　　立夏“养心”饮食有三宜

　　(👷)立夏“养心”饮食有三宜

　　立夏节气，呵护健康，还有(🕒)哪些需要注意的(de )？下面这(zhè )些误区，请务必绕(rào )开(🐡)。

　　立夏前后(hòu )，正是桑葚成熟的季节。它酸甜可口(🤴)，带着天然野趣和清香，还富含花青素、维生(⛱)素C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚，还会(💫)把它用来制作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更(🤾)为丰富。

　　“随着社交平台的发展和推广，这几(jǐ )年(🌼)越来越(yuè )多的游客(kè )‘慕名而(ér )来’。”杨国权笑(xià(⏩)o )言：“甚至还有港澳台同胞和外国游客来到我的工(😛)作室参观、购买剪纸作品。”

　　7岁的郭梓硕(👔)跟着妈妈杨碧云在绛州署景区广场清理杂物。　　(🥑)陆祁国 摄

　　作者 时文枝

　　而要说哪的甜瓜好(🕍)，这就不能不提东北了。东北肥沃的黑土(tǔ )地为甜瓜(🧥)(guā )生长提供(gòng )了丰富的(de )养分，而(ér )显著的昼(zhòu )夜温(🔮)差，更使得东北的甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受(🧜)人们欢迎。

　　5月4日，2025年世界泳联跳水世界杯(👂)总决赛男子十米跳台比赛在国家游泳中心“水立方(🚮)”举行，中国队选手朱子锋获得冠军。图为朱子锋在比(🗝)赛中。　中新社记者 蒋启明 摄

　　以低脂、易消化(🙍)、富含纤维(wéi )素食物为(wéi )主，多食(shí )蔬果、粗粮，多(🥃)食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏(✉)米、冬(📅)瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动(🛶)物内脏、肥肉等；