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　　不吃(chī )主食或吃得(dé )太少

　　内(nèi )蒙古大学教授郎宝如认为，五(🗳)一长假，蒙曼能够(🧖)与内蒙古民众一(👸)起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的(de )提升作用。(完)　　奥(ào )斯卡杭州5月4日电(郭其(🏼)钰 吕诗蒙)面对一(📽)群平均年龄仅32岁(😺)，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意(yì )义上的“送(sòng )文化下乡”？这是民盟(méng )盟员、浙江杭州萧山区文(🐎)化馆表演艺术中(🆙)心主任邵菲，作为(🐗)文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　对这种情(qíng )况来说，把(bǎ )无糖无油的主食吃够，睡眠可(🌀)能自然就能改善(🍊)了。

　　- 蛋白质有(🌤)较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物(wù )不利于安静(jìng )入眠。

　　(央视新闻客户端 总台(🚌)央视记者 唐颖 方(🔺)良)　　第一财(🚚)经 作者：齐琦

　(🤠)　- 少吃主食不等于能降低热量摄入