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　　朱超(chāo )敬老师的(🎊)到来，让上三清小学原本较为薄(báo )弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时(shí )起意的音乐课，让她在家乡小学扎下了根(gēn )，也种下了梦。每周往返一百六十多公里(lǐ(🍁) )，坚(🏞)持六年不容易，但为了孩(hái )子们(🌅)一(👃)周的盼望，朱老师一直在路上。

　(🤹)　2023年一项发表在《科学报告》期刊上(🧚)的研究发(fā )现，“有氧运动”和“阻力训(🗂)练”均可显(xiǎn )著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为(wéi )胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了(le )皮肤的弹性和紧致度，这些(🆒)都(📩)(dōu )是皮肤重新焕发活力的标志(🗓)。

　(🍟)　现在，每周一次的音乐课，成了(🈁)朱老师和孩子们的双(shuāng )向奔赴。朱(🍪)超敬说，这段美妙的音乐旅程(chéng )，不(💩)会画上休止符。

　　朱超敬：培训机(jī )构一般是周六周日比较忙，我们周一是公(gōng )休，孩子去上学，老公去上班，我在家也(yě )没事。我就可期盼每个星期一(yī )，去上三清(🕉)小(🤰)学上课了，感觉是一次小小(xiǎo )的(⚾)旅(🏪)行，最起码出去放松了一下。

　　(🛴)近日，云南省红河哈尼族彝族自治(🍹)州石屏县异龙(lóng )湖畔的神黄豆花(📶)迎来盛花期，一团团、一(yī )簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成(chéng )一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一(yī )”假期，这片绝美的粉色花海(hǎi )成市民游客打卡的网红(♋)地(🥙)。图为市民游客(kè )到异龙湖畔打(👉)卡拍照。徐俊 摄

　　中医有一个有(🎆)名的补血方——当归补血汤，由黄(🔷)芪和(hé )当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血(xuè )活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚(xū )的人群。

　　此外，研究还发现较高的体(tǐ )力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所以(🛒)，这(😦)也就是很多坚持规律适度运动(🐠)的人为什么看起来皮肤更好、更(🐵)年轻的原因。