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　　这个五(🛀)一假期，乡村游(yóu )备受青(qī(🗨)ng )睐，四川武胜的小寨村，这几天热闹非凡。

　　严致远推(tuī )荐了一套缓解(🕛)颈椎不适的推拿方法：患(🥪)者端坐，操作者在其身后。首(👰)先，操作者(zhě )用手部(bù )虎口(🛸)握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒(miǎo )左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹(🚙)沿着颈部两侧肌肉向下，做(🌒)(zuò )太极圆(yuán )按揉10到15次。然后(🏆)，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉(ròu )缓缓向上提起，重复该动作5到(💢)10次。最后，操作者双手手掌对(📃)撑，小指和无名指弯(wān )曲，食(🧣)(shí )指及中指用“锤击法”在患(⛪)者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　天光初亮，晨雾轻笼(🚚)着黑(hēi )土地上(shàng )连绵的菌(🔵)棚。

　　除了银发旅客的出(🥚)行和消费的愿意更强(qiáng )烈，从业十几年来，小赵也感觉到，银发列车的开(🖼)行线路也在不断随着市场(🗺)的需(xū )求而改(gǎi )变。游览的(🔓)城市从最初的“一线一点”到(🔱)现在的“一线多(duō )游”，以前银发旅客喜欢去省会大都市，现在不少的地级城市也很受欢迎(yíng )。

　　(🛬)在贵州贵阳，假期期间，又名(👩)“红飘带”的贵州长征文化(huà(🤘) )数字艺术馆，迎来各地游客。作为长征国家文化公园贵州段重点项目，“红(🗯)飘带(dài )”运用(yòng )AI虚拟交互、(🔤)全息影像等手段，数字化再(🤞)现长征之路(lù )，为游(yóu )客打(🛁)造了身临其境的沉浸式体验。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的(de )推拿方(fāng )法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作(⤴)者用手部虎(hǔ )口握住患者(📪)颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患(huàn )者颈部(bù )，用拇指指腹沿着颈部(💑)两侧肌肉向下，做太极圆按(🥗)(àn )揉10到15次(cì )。然后，操作者双(🕠)手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动(dòng )作5到10次(cì )。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指(zhǐ )及(😭)中指用“锤击法”在患者肩颈(🕍)部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患(huàn )者感到(dào )舒适为宜。

　　据悉，此次招聘活动由白(🌎)云区司法(fǎ )局、广(guǎng )东省(👮)律师协会、广州市法学会(🎓)、白云区委组织部等单位联合举办。(完)　　返乡(xiāng )创业，年轻人闯出新赛道(经济聚焦)

　　贵州有着丰富的红(hóng )色旅游(♿)资源，这个“五一”假期，当地以(🕯)红色文化为主题，融合声光(🛳)电技术，推(tuī )出了各(gè )种新业态、新场景的文旅体验项目。

　　银发列(💹)车工作人(rén )员 赵华颖：今(🔒)天有很多人过来签合同，大(🔙)概有六七份吧。这个数还算比较多的，像“京藏号”和“京和号”属于大团，每个团大概500人。现(xiàn )在叔叔阿姨也比较着急报名，今天都(🌍)过来签合同了。