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　　想要保(🏐)持气血充(🏦)足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好(hǎo )这“三(sān )个一”，帮你把(bǎ )气血补回(🏔)来↓↓

　(⬛)　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究(🏷)发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态(tài )。该研(yán )究坚持运动，皮肤(🦅)的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原(📸)蛋白和弹(🌯)力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都(dōu )是皮肤(fū )重新(🖋)焕发(fā )活力的(de )标志。

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　　在川(🥀)日资企业(🕵)恳谈会现场。　四川省贸促会 供图

　　气(🐗)血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出(chū )血、齿(chǐ )黄枯落、龈肉萎缩(👚)。

　　本报通讯员 赵明

　　朱超敬和上三(📭)清小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买了(le )一架电(diàn )子琴需(🍧)要(yào )调试，辗转找到了朱超敬。