四川成都地震

　　北京市市场监(🛡)督管理局、天津市市(shì )场监督管理(🚋)委员会、河北(běi )省市场监督管理局提醒消费者：节日期(🗓)间(jiān )，在市场监管领域的消费争议中(🌷)，如合法权益受到侵害时，可及时(shí )拨(🕘)打12315消费者投诉举报电话或通过全国(🤙)12315平台(tái )投诉举报，市场监管部门(mén )将及时依法维护消费者(🕖)的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠(💜)质量低？可能是身体缺了这种关键(🔝)营养，很多(duō )人不知道

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡(shuì )眠(👖)相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的(🈯)需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼(✔)动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合(hé )物摄入后，睡眠的结构也会发生改(🙃)变，宝(bǎo )贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时(🏐)间也缩短。

　　这种因为缺乏碳水化(👓)(huà )合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改(gǎi )善的。很多人(🎩)花不少钱去买保健品、吃中药，然而(😳)仍然收效甚微，生活质量持续下降。无(🤣)论是褪黑素、γ-氨(ān )基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问(wèn )题(🚒)的根源所在。

　　其次，因为要维持血(🕞)糖稳定，身体代谢压力增(zēng )大，就会想(🗯)办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(ròu )蛋白质来合成葡萄糖，不仅(👫)额外消耗B族维生素和能量，而且会加(🚠)重(chóng )肝脏和肾脏的负担。这样也会让(🐎)你感觉疲(pí )劳。

　　地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始(shǐ )发途经线路的运(👕)营组织，加大夜间公交发车频次，安排(👰)应急摆渡车(chē )。

　　首先，因为能量供(🕞)应不足，身体就(jiù )会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就(😓)算你强迫自己运(yùn )动，运动之后也会(📤)感觉特别疲劳。一旦人(rén )的精力和体(🧕)力改善了，多(duō )吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉(diào )，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　在(🈸)寻求消费者权益保护和商家(jiā )利益(🌕)的平衡中，平台扮演了重要角色。

　　(😐)(央视新闻客户端 总台央(yāng )视记者 唐颖 方良)　　第一财(🍮)经 作者：齐(qí )琦