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　　- 几十年前就(🆔)已经发(fā )现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身(shēn )体对葡萄糖的需(❎)求会比SWS睡眠相(慢波(bō )睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠(miá(🚵)n )阶段)增加。所以在限制膳食碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的(🧕)结构(❄)也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也缩(🈵)短。

　　有流行病学研究(jiū )发现，摄入更多的优质碳水化合物(🐺)，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(guān )[2]。也有研究提示，中国北(🏰)方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关联[3]。一(🧚)项随机对照研究发现，晚(wǎn )间运动之后增加碳水化合物(🤪)供应(🌁)，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(fēi )常有效地提升入(🔚)睡效果和睡眠质量(liàng )[4]。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开大门(🗯)、张开怀抱，帮助伙伴国深度(dù )融入金砖，全面参与合作，让机(🍦)制(zhì )的发展始终充满活力。要继续拓展“金砖+”模式，同更多志同(🌃)道合的国(guó )家汇聚起和平与发展的合力。中方将积极落(✊)实习(🈵)近平主席提出的“大金(jīn )砖合作高质量发展”理念和“五大(🛥)(dà )金砖”构想，支持巴西履行好主席国职责，共同开辟金砖合作(📪)的光明前(qián )景。

　　声明欢迎印度尼西亚成为(wéi )金砖国家成(🥤)员，并欢迎白俄罗斯、玻(bō )利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼(⛔)日(rì )利亚、马来西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦(🈳)自2025年(🍙)1月1日起成为金砖国(guó )家伙伴国。

　　文化活动的目的不(🤩)(bú )仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　面对(🍯)“仅退(tuì )款”规则带来的诸多问题，如何打(dǎ )造良性健康的平台(💯)生态，成为电商行(háng )业健康发展面临的重要课题。

　　4月以来(👷)，在地缘冲突升级、美元信(xìn )用体系动摇，以及全球央行(👥)“囤金(🙉)潮(cháo )”等多重因素推动下，黄金价格快(kuài )速攀升，黄金市场(🖱)交易(🚔)活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于(yú )拥挤？(🔲)

　　邵菲带领舞队参加比赛(sài )。(受访者 供图)