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　　无独有偶

　　在银行贵金属交易平(píng )台上，投资金条甚至一度出现(xiàn )断货情况，目前工商(😚)银(🕴)行(🙅)、(📄)建设银行的部分规格(gé )的投资金条库存也已告急。例(lì )如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩(shèng )14套。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物(🔳)消(🤑)化(💙)(huà )速度慢，使夜间胃肠消化负担(dān )加重，从而影响睡眠质量。

　　煮饭煮粥做馒头(tóu )煮面条的时候，还会吸进去很(hěn )多水。放的水不一样多，熟重就(🐪)会(🤸)有(🐹)很大差异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　吃多少主食才算够？

　　去年11月，市场监(jiān )管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则(zé )挤压商家(💒)生(🍟)存(💋)空间，助长低质(zhì )低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家(jiā )市场监督管理总局局长罗文表(biǎo )示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款(👚)(kuǎ(🥀)n )两(✔)空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情形，保障商户正当(dāng )权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则(zé )，造成内卷式竞争(⛷)的(🤟)突(🐆)出问题(tí )，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营(yíng )权。

　　总之，吃好才能睡好(hǎo )。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都(dōu )难以奏(💥)效(🥢)，不(👘)妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回(huí )久违的香甜睡眠。(央视新闻客(kè(🍰) )户(🚊)端(🈳)）　　突然，你又一次醒了。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎(àng )司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落(luò )，截至4月29日已跌至3324美元(🎏)/盎(💇)司(📈)附近。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的(de )新业态和新消费场景，吸引越来越多游客前来。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关(🚛)键(🙂)。汇(✳)总研究发现，和高糖(táng )饮食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃(chī )传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食(🚀)、(🔶)含(🐘)有丰富(fù )新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(shuì )眠质量。