涩欲漫

　　(🍠)吃饭时，脾胃需要(yào )消化食物，如果此时盯着视频看(🌡)，气血就需要濡(rú )养眼睛，脾胃所(🎂)需的气血就会出现不足，可能会(huì )引起消化不良、(🎨)头脑(nǎo )昏沉。

　　建议：休息日(🍠)尽量不要一直躺着，适(shì )当站起来活动活动。平时也(🌆)不要久坐，连续静坐(zuò )不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　很(🥥)多人(rén )一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来(👖)，每天都坚持运动”。其实越来越多(🎩)研究发现，健(jiàn )康运动不要过于苛求(qiú )自己自律。

　(🔍)　朱超敬：培训机构一般是周(📍)六周(zhōu )日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公(🌎)(gōng )去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课(kè )了，感觉是一(🤙)次小小的旅行，最起码出去放松了(le )一下。

　　据了解(🈚)，大阪世博会中国馆四川活动(dò(➕)ng )周于本月28日至30日举行(háng )，其间举办开幕式、经贸展(🦒)览、推介洽谈、文旅(lǚ )展演、(🔊)城市推介等系列活动，推动四川与日本深(shēn )化经贸(🐨)、科技、文化、友城等各领域(🤪)交流合作。28日在成都举办的恳谈(tán )会以四川活动周(🦍)为契机，更进一步推动双边经贸(mào )投资合作。

　　9 坚(🕓)持运动的人，更瘦更有气质