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　　第五，几十年前就已经发现，在(❕) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相(🧝)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🈁)眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵(guì )的 REM 睡眠(💔)时间缩短(duǎn )，总睡眠时间也(yě )缩短。

　　在张(➡)(zhāng )家界七星山景区(qū )，一场场精彩的演艺(🥊)盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录(🉐)精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目(✴)，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天(🛥)空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无(🐵)限风(fēng )光。

　　一项随(suí )机对照研究发现(📄)(xiàn )，与运动后不吃(chī )碳水化合物相比(bǐ )，晚间(🐦)运动之后(hòu )增加碳水化合物供应能有效(🖥)地提升入睡效果和睡眠质量。

　　消费者刘(📕)云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通(📮)时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平(💛)台自动触发仅(jǐn )退款的弹窗，询(xún )问是否(🔗)需要仅退(tuì )款。“我是想就(jiù )客服服务态度的(🦒)(de )问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知(⏩)道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　北京(👢)交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(🐙)湿滑，对假期返程有不(bú )利影响。请广大(dà )市(🃏)民关注临近天(tiān )气和路况信息，合理规划(🍓)返程方(fāng )式、时间和路线(xiàn )，错峰返京，注意(🙈)行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(🤥)，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出(🎪)行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今(jī(🛁)n )天(5日)将迎来返程(chéng )高峰，交通部门(mén )多措并(📮)举加大出(chū )行保障力度。

　　会议还确定(🕟)下(xià )届金砖国家外长会晤将于第八十届联(🚐)合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家(🗃)候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　(🔖)当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢举(jǔ )行，中共中央政(zhè(😕)ng )治局委员、外交(jiāo )部长王毅出席。巴西外长(🏾)维埃拉(lā )主持，19国外长及(jí )高级代表围绕(🛐)加(jiā )强全球南方合作、坚持多边主义进行(👮)了讨论。