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　　除了青年(💿)群体，邵(shào )菲也未忽视社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺(😎)术总团(tuán )”平(🌪)均年龄60岁的阿姨们，将广场舞(😭)从社区(qū )一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女(nǚ )广场舞大赛常青组小集体健(💵)身舞类自选项(xiàng )目特等奖。

　(🔖)　针对企业新造船舶耗用润(rùn )滑油实际(jì )需求，大连港湾海关创新实施‘保税(🖱)滑油(yóu )’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定(🗜)等业务(wù )流(📼)程，提升惠企政策落地见效。自(🏤)“保税(shuì )滑油”政策实施以来，该关已累计监管企(qǐ )业进口润滑油11000余吨，节省税费支(🐼)出约2800万元(yuán )人民币。(完)　　(🏥)奥斯卡北京5月4日电 (记者(zhě ) 吕少威)记(jì(⬛) )者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北(bě(🌔)i )京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时(🕘)，京藏、京承(🤲)、京礼、京平、京港澳、京(✝)开、京哈、首都机场高速等高速进京方(fāng )向以及六环路部分路段易出现通行(⛷)缓慢情(qíng )况。京藏康庄、京承(♑)司马台、京港澳琉璃(lí )河、京沪(hù )应(🌇)寺等部分进京检查站容易出现车辆排队(🕴)情况。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食(🏹)、吃油炸食(👱)品、吃营养价值很低的淀粉(🛢)(fěn )食品。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助(zhù )血糖水平保持稳定，避免夜间低血(➿)糖。有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒(🥎)或噩梦，可能是由于(yú )碳水化合(hé )物摄(🛸)入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而(💺)血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容(💰)易夜间醒来(⚽)并难以再次入睡。

　　原油市(🔎)场方面，上周“欧佩克+”将协商(shāng )产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计(jì )划，叠加(❇)美国原油库存增加，引发市场(🍉)对(duì )原油供应(yīng )过剩的担忧，国际油价(📽)承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的(🥞)最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累(lèi )计下跌8.34%。

　　必须说明，吃够主食，绝不(⏬)(bú )意味着可以随心所欲地吃(🏹)甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　从(cóng )国内市场数据来(💡)看，2025年一季度，国内黄金(jīn )市场成交(jiāo )量、成交额均呈现大幅增长态(🚸)势。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(🐍)一半大米一半糙米煮的饭，那效果(guǒ )就更好了。因为糙米中含有比精白米多几(jǐ(👳) )倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素(🕕)；而且糙米饭(fàn )的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖原而(🍙)不是合成脂肪。

　　“让年轻(qīng )人在这里找到归属感，城市才有长久活(〽)力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与(💥)社交焦虑，邵菲巧妙地将(jiāng )心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃(🚄)避现实的乌托邦，而要做青(qī(💨)ng )年生活的“减压阀”。

　　第三方面，少(shǎo )吃主食不(bú )等于能有效控糖。