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　　“天很热，两个孩子参加(🤼)巡游期间都在出汗，但他们(men )非常开心。”范文婷说，巡游(🐁)队(💑)伍中，穿着汉服的(de )孩子们都是焦点，不时有带孩子的其他家长向她询(xú(🆕)n )问如何报名参加活动。

　　开设创新课程

　　去年(🤺)10月，叠叠沟自然保护区首次发(fā )现华北豹的身影(yǐ(♏)ng )，半(🕒)年多时间，华北豹不仅安家落(luò )户，还实现了繁衍子嗣，不仅证明六盘山(🔞)华北豹种(zhǒng )群正在向外围扩散，也证明了这里的生(🔀)态(🐮)环境适宜(yí )华北豹的生存繁衍。

　　中国工程院院士 张伯礼：不对，往(📚)往运动以后我们大量出汗，这种情况(kuàng )属于阳气外(🍄)泄，如果这时洗冷水澡(zǎo )，毛孔紧急闭塞，人体内积热(🔁)排(🍙)不出来，体表血液(yè )循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个(gè )别(👊)情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动(dòng )以(🐄)后(🔪)让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又(yòu )健身。

　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧！在(zài )炎炎夏日，切开一个冰镇西瓜，那(nà )清(✖)脆的“咔嚓”声，光是听着就让人倍感清凉。

　　中国工(🎽)程(⏪)院院士、全国中医运动医学中心主任 朱(zhū )立国：我们的心率一般在(🍡)中度训练中有一个上限和(hé )下限，简单的公式是，上(💉)限是220减去年龄，再乘(chéng )以60%，达到这种心率才起到锻炼的(🆓)目标。上限尽量不(bú )要超过220减去年龄，再乘以70%。