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　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现(xiàn )

　　摩根大通分析，如今，各(🥫)国央行(🔁)持(👥)续(xù )积(💜)累(😞)黄金库(😨)存(cún )，已成(📜)为支撑金价的主导力量(liàng )。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更(gèng )注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求(qiú )回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需(xū )要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会(huì )提高机会成本。尽管黄金在历史上曾(🐎)是危(wē(⚓)i )机(🤘)时期出(🗻)色(👔)的(de )分散(♍)投资工具(🈷)，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则(zé )晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质(zhì )量。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量(lià(🤐)ng )差所苦恼(😿)，各种方(🍘)法(🥥)都难以(🚞)奏(zòu )效，不(🍲)妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端(duān )）　　突然，你又一次醒了。

　　原油市(shì )场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举(jǔ )行，商讨6月增产计划，叠加美(😠)(měi )国原(🀄)油(♏)库存增(😛)加(🌜)，引发市(🏊)场对原油供应过剩的担忧，国(guó )际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以(yǐ )来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌(diē )8.34%。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也(yě )有研究提示，中国北方吃大量(liàng )主食的(👝)膳食模(😁)式(💼)与较低(📩)的(🈸)失眠风(💊)险相关联。

　　出租汽(qì )车方面，组织出租企业和网约车企业成立重(chóng )点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网(wǎng )约车平台重点场站倾斜派单等手段。

　　第(dì )七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持(chí )血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(🍶)致夜间(👾)肝(🙍)脏工作(🎛)负(🕑)担加重(🍍)，也可(kě )能会影响睡眠的质量。

　　失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进肥胖。

　　多平台告别“仅退款”