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　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(🐁)起夜(yè )间低血糖(táng )，次日早(zǎo )上的空(💖)腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(huì )增大。头(tóu )天晚上吃(chī )够主食(☝)之(zhī )后，第二天反而会看到血糖水平(🐀)更为稳定。

　　消费者刘云告诉记者(✏)，自己之前在某平台网购了一把电锯(🤨)，因为使用问题和售后客服进行沟通时(🚼)，客服服务态度较差，在聊天界面投诉(➿)时，平台(tái )自动触发(fā )仅退款的弹窗(👺)，询问是否需要仅退款。“我是想就客(kè )服服务态(tài )度的问题(tí )向平台投(tóu )诉，并(🚐)不是要退款，但是不知道为何触发了(💶)仅退款功能。”刘云说。

　　网警提醒

　(🐭)　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、(🆓)吃营养价值很低的淀粉食品。

　　邵(🔄)菲为(wéi )青年社群(qún )举办“乐动未来 奏(📯)响青春”青春旋律音乐会。(受访者(zhě ) 供图)

　　有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩梦(📸)，有可能是由于碳水化合物摄入过少(🗜)，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(🎮)糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来(🔪)并难以再次入睡。

　　失眠(mián )，已经成(🥛)(chéng )为现代人最常见的一个烦恼来源(🏴)，也是最降低幸福感(gǎn )的原因之(zhī )一。对很(hěn )多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸(🦉)福指数就会大幅度提升。

　　(经济日(😇)报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯(⛰)例”你认可么？