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　　针对(duì )“七站两场”将出现的返程客流高峰(🤪)，北京(jīng )交通部门综合施策做好“七站两场”接续保(bǎo )障，实行“一站一场一策”，建立多(🔌)部门协同、多方式联动的立体化保障体(tǐ )系，实现抵离京(😿)旅客高效疏运。

　　(央(⚫)视新(xīn )闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一(yī )财(🚩)经 作者：齐琦

　　你(🎋)看了一下(xià )身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个(gè )礼(🦔)拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着(zhe )。

　　很多网友亲身体验：

　　A：“哥，我(🏪)最近刚开了家装修公司，能不能(néng )‘分享’点客户信息给(🔫)我？”

　　文化活动(dò(🏐)ng )的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年(nián )与城市的深度链(🙅)接。

　　-轻体力(lì )活动(💃)女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅(qiǎn )浅1小碗米饭。如果(🏮)运动较多，可以再加量(💼)。

　　有流行病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物(🍋)，与睡眠质量不佳的(de )可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北(🌚)方(fāng )吃大量主食的膳(🤑)食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现(🥉)，晚间运动之后增加碳(🕡)水化合物供应，和运动(dòng )后不吃碳水化合物相比，能非常有(📠)效地提升(shēng )入睡效果(⚪)和睡眠质量[4]。