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　　如(✒)果是这(🤪)种情况(kuàng )，建议你思考一下有没有以下这个(gè )导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少(👯)吃或不(📵)吃主食。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下(xià )次什么时候’，这就是文化生根的(🏖)(de )声音。”在(🎋)邵菲看来，若能帮助年(nián )轻人找到价值和归属感，这个城市(shì )才能留住他们的心。

　　在主食过(👚)(guò )少的(😫)时候，增加主食的量，就是改(gǎi )善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(😠)考虑蛋(🏬)白质食物够不够，蔬菜品种多不(bú )多等其他问题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质(🏘)量，包括(🚰)睡眠质量(liàng )。

　　江西赣州公安网安部门在工(gōng )作中发现，某装饰工程有限公司电(diàn )脑存有新(📹)购楼房(⛷)业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业(🕌)主个人(🈴)信息，这(🙌)一行为被视为“行业惯(guàn )例”，被公司负责人“默许”。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了(le )，按(🧟)大米饭(🏣)来说，差不多是每餐吃(chī )盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多(duō )，那就可以再加量。

　　出租汽车(chē(🤵) )方面，组(👓)织出租企业和网约车企业成立重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平(🕖)台重点(🏫)(diǎn )场站倾斜派单等手段。

　　-少吃主(zhǔ )食影响睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因之一