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　　黄卓表示，5月夏收(🌅)粮油(yóu )作物进入产(chǎ(🔅)n )量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积(👅)春播。

　　黄卓指出，4月(🕶)，我国春播区大部温高光足，土壤墒情(qíng )总体适宜，利于春播(🚎)作(zuò )物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产(🎾)用水，早稻育秧移栽顺利；山西中(zhōng )南部、陕西(xī )关中、(🧜)甘肃(sù )东部部分地区(💧)因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区(🐓)大部墒情适宜，但黑龙(🎅)江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等(děng )地部分土壤(🆙)(rǎng )过湿，整地进程略有推迟。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养(🎄)平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经(jīng )充足的情况(kuàng )下，就(🔻)需要考虑蛋白质食物(✂)够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得(🔠)最好的生命质量，包括(🍧)睡眠质量。

　　其次，蛋(dàn )白质、脂肪(fáng )含量高的食物消化(👫)速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　原油市场方面，上周“欧(😜)佩克+”将协商产量(liàng )政策的会议(yì )提前举行，商讨6月增产计(😮)划，叠加美国原油库存(👱)增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌(👖)。上周国际油价(jià )创下(🏒)3月底以(yǐ )来的最大单(dān )周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累(🐻)计下跌8.34%。

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　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始(Ⓜ)焦虑，迫切地想要(yào )寻找解决方(fāng )案。有人可能会去医院，甚(☔)至想要让医生“给自己(📻)开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。