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　　朱超敬的本职工作是西安一(yī )家培训机构的音乐老师，周一是一周中为(🏀)数不多(😏)的(de )休息(👕)时间，过(📓)去几年(🏢)里，她都(💞)把这一天留给了上三(sān )清小学的孩子们。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对(duì )身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第(dì )二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(shǒu )机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(xiāo )耗的不只是电(💂)量，还有(✒)你的气(🥫)血。此外(🌯)，熬夜看(📟)手(shǒu )机(🌬)还容易诱发青光眼。

　　5月3日，游演队伍展现多(duō )彩民族风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(duō )彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普(pǔ )洱5月5日电 (罗耕)5月1日至(🔚)5日，第十(🆔)九届孟(⬅)连娜允(🌿)神鱼节(👷)(jiē )举行(⚽)。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放出入境(jìng )旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共(gòng )9375名缅甸游客经该口岸前来参加活动、探亲、购物等(děng )。

　　六年时间里，朱老师的课堂是很多孩子的期(qī )待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起(qǐ )走进朱超敬的音乐课↓↓↓

　(🔷)　近日(🚷)，云南省(♍)红河(hé(📤) )哈尼族(🧥)彝族自(🌘)治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来(lái )盛花期，一团团、一簇簇粉色(sè )的花朵如云似霞，将(jiāng )湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(mèng )境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(huā )海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽(zhàn )放的神黄豆花吸引市民游客(💶)打卡拍(😘)照。徐俊(📥) 摄　(👢)　奥斯(🅿)卡普洱(🏻)4月30日电(🏀) (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族(zú )自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族(zú )民众欢聚一堂、载歌载舞，共(gòng )同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国家民委以(yǐ )及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治(zhì )县成立60周年表达祝贺。

　　(🌆)“DNA甲基化(🔺)年龄”究(🍋)竟‌是(🏝)什么？(🕰)这是通(😶)过测量人体DNA的甲基化水平，来估算(suàn )的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟(zhōng )”。因此，运动会让身体的DNA甲(jiǎ )基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地(dì )的延缓身体衰老。