借腹

　(🔵)　上周国际油价下跌

　　公路方(🕎)(fāng )面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流与短途返城(chéng )车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场(chǎng )周边道路通行压力较大。从(cóng )去年开始，交通运输部(🈹)开始在多地进行公(👽)路交通基础设施数(⬜)字化转型升级。在浙(😳)江，智慧化应急处置(🕹)整体解决方(fāng )案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭(🎬)绍甬等高速公路应(yīng )用。智慧高速系统，运用视(shì )频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾(zāi )害灾毁风险。

　　第五，几(jǐ )十年前就已(🛳)经发现，在 REM 睡眠相中(🎥)，身体对葡萄糖的需(⛄)求会比 SWS 睡眠相增加(🐙)。所以在限制(zhì )膳食(🤫)碳水化合物摄入后(📀)，睡(shuì )眠的结构也会发生改变，宝贵(guì )的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时(shí )间也缩短。

　　第四，在动(dòng )物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素(🌃)和褪黑素。高 GI 碳水食(♏)物如白米和面食，可(🍔)以引发较多的胰岛(🎲)素分泌(mì )，而胰岛素(🚫)会促进长链中性(xì(👿)ng )氨基酸进入肌肉中。这些长链(liàn )中性氨基酸会与色氨酸竞争(zhēng )进入大脑血流的通路，所以(yǐ )胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促(cù )进血清素和褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研究(🏎)证实，晚间摄入葡萄(⬜)糖，升高睡前血糖水(🖼)平，会大幅度提升褪(🔲)黑素(sù )分泌量[6]。

　　(🎴)消费者刘云告(gào )诉(🙀)记者，自己之前在某平台网(wǎng )购了一把电锯，因为使用问(wèn )题和售后客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅(jǐn )退款的弹窗，询问是否需要(yào )仅退款。“我是想就客服服务态(👅)度的问题向平台投(🦄)诉，并不是要退款，但(🐛)是不知道为(wéi )何触(🐇)发了仅退款功能。”刘(🌎)(liú )云说。

　　如果有(💔)以上情况，建议思考一下有没有这个原(yuán )因——主食吃得太少，特别(bié )是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合(hé )物而造成的失眠，是吃保健(jiàn )品难以改善的，而是需要把无糖无油的主(🏎)食吃够。

　　江西赣(🌐)州公安网安部门在(🔸)工作(zuò )中发现，某装(🙂)饰工程有限公(gōng )司(☔)电脑存有新购楼房(💂)业主的个人信息。经查，该公司员工(gōng )为联系客户增加业绩，向同(tóng )行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人(rén )“默许”。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长(🧥)期为睡眠质量差所(🥓)苦(kǔ )，各种方法都难(⚫)以奏效，不妨咨询营(♒)养专业人士，看看自(🔱)己的营养是否合理(🙄)，主食有(yǒu )没有吃够。也许晚餐增加半(bàn )碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠(mián )，已经成为困扰当代人的一(yī )个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持(🎉)每天运(yùn )动，躺在床(🎄)上还是辗转反侧，或(🙎)者频频发生夜醒。

　(🕧)　“真的是太了不起(🎠)了，仅仅一(yī )个读音(👖)，就能延伸出这么多(duō )的文化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说。

　　除了青年群体，邵菲也未忽(hū )视社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将(jiāng )广场舞从社区(🤓)一路跳到全国。2024年，该(🤡)团队斩获全国妇女(🍈)广场舞大赛常青组(🌈)小集体健身(shēn )舞类(🕹)自选项目特等奖。