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　　- 如果主食不足，其他食(shí(⏸) )物也没有相应增加，晚间会(👫)产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　据韩媒介(🎓)绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚(shàng )北(běi )道(dào )永(yǒ(🔑)ng )川(chuān )市(shì )，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民主化(🤢)运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年(🧖)和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政府中出任(🕘)雇佣劳动部长官。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系(🕡)的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化(🌕)合物与入睡速度、睡眠时(shí )间(jiān )、睡(shuì )眠(mián )连(🕛)续性和睡眠阶段之间有关。

　　第三，如果主食不(👓)足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿(🌗)感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　这种因为缺乏(🚔)碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很(🧥)多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收(☔)效甚微，生(shēng )活(huó )质(zhì )量(liàng )持(chí )续(xù )下降。无论是(👆)褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心(🧙)......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在(🏬)。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)(👈)　　第一财经 作者：齐琦

　　分析师指出，白银价格走(🐘)强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等(⏫)行业，白银(yín )的(de )应(yīng )用(yòng )日(rì )益(yì )广泛，需求持续(👂)攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关(🙂)。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡(🥡)眠可能自然就能改善了。

　　一要捍卫联合国核心地位(🗡)。作为多边体系的核心，联合国权威只能加强、不(🔮)能削弱。“大金砖”要继续倡导共商共建共享，共(gòng )同(🐕)(tóng )抵(dǐ )制(zhì )这(zhè )个世界上的一切倒行逆施，维护(🔲)好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国(🎛)际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系(⌛)。