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　　(🍄)2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　除了上课，朱超敬还和学校配合，积极为学(🐇)生创造展示自(🍝)我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　除了上课，朱超(chāo )敬还和学校(xiào )配合(🏧)，积极(jí )为学生(👰)创造(zào )展示自我的(de )舞台，每次(cì )准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。

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　　看牙齿(😟)

　　人到了一(🧛)定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动(🐪)的人则肌肉状(🅾)态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运(yùn )动的人”大(dà )腿肌肉扫描(miáo )图。

　(🛷)　“DNA甲基化年龄(👒)(líng )”究竟‌是(shì )什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物(🙃)年龄，这种方法(🥥)被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以(🐴)有效地的延缓(🏆)身体衰老。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血(xuè )丝，经常眼(yǎn )干眼涩、两(liǎng )眼呆滞。

　(🕥)　而对朱超(chā(㊗)o )敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子(🤝)们的一张张笑(🎃)脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超(🚊)敬不嫌苦累，背(😥)着琴往城里去，如(rú )今，为了点(diǎn )亮更多孩子(zǐ )们的音乐梦(mèng )，她又不辞(cí )辛苦，带着(zhe )乐器往(📶)乡下跑。就像她(🕠)说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　(✏)　朱超敬：我(📉)每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安(🐈)大叔说，你回来(📣)(lái )了，你来了(le )。然后到学(xué )校后，孩子(zǐ )们说，老师(shī )你来了。让(ràng )我觉得特别亲切，就像回到我(🗳)娘家一样。