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　　9 坚持运(yùn )动的人，更瘦更有气质

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(xiàn )异龙湖畔的神黄豆(📸)花迎来(💖)盛花期(📺)，一团团(🆔)、一簇(🎄)簇粉色(🤴)的花朵如云似(sì )霞(xiá )，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这(zhè )片(piàn )绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔(pàn )打卡拍照。徐俊 摄

　　坚持运动和不运动的人，

　　健康运动

　　看手(shǒu )指

　　活动期间，西盟县还举(🙃)行60周年(🦉)成就展(🕶)、“中华(🥛)民族一(🗄)家亲”篝(🚥)(gōu )火(huǒ )狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间(jiān )后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑(yí )惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体(🐶)力、加(♏)速衰老(🚱)(lǎo )的(de )“催(🔎)化剂”？(🏻)最近清(📒)华大学的一项研究揭开了真相。

　　2025年4月，南方(fāng )医(yī )科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一(yī )篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动(dòng )量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风(🕔)险方(fā(🐤)ng )面(miàn )，与(🗜)规律运(🏰)动具有(😫)相似的(🗳)效果。

　　朱超敬的老家就在周至县，这次(cì )上(shàng )门调琴，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子琴就调试好了，当(dāng )天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的(de )请求。

　　还是加速衰老的催化剂？

　　周至县上三清小学老师 梁彦(yàn )鹏(péng )：(👗)我也特(🧢)别高兴(⌛)，我就把(✝)朱老师(😋)领到三(🌋)楼的音(🗒)乐教室，我给同学们介(jiè )绍(shào )了朱老师。那节课是一堂别开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师(shī )进(jìn )课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。