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　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极(jí )拳等慢节奏的有氧运动，时间(🍃)不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　要(yào )说咱国内哪儿的油桃顶呱呱，陕西必须有姓名！陕西的关中平原土地肥沃，气候不(bú )冷不热(rè )，简直(zhí )是油桃生长的 “天堂”。到了丰收季，树上结满油桃，颜色鲜亮，看着就想咬一口(kǒu )。另外(wài )陕西有些高原地区，白天大太阳晒，晚上凉风吹，一(🕎)冷一热之间，糖分全攒进了果子里。因此在(zài )陕西，夏天的味道一定会有油桃的香甜。

　　沈建鑫介绍，公演以来，历经一年多的打磨(mó )后，剧(jù )组参演人员从260余人精简至70余人，表演时长从两小时压缩到90分钟。“艺术表现更加凝(níng )练的同(tóng )时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角是常态。”他说。

　(👠)　5月4日，2025年世(shì )界泳联(lián )跳水世界杯总决赛男子十米跳台比赛在国家游泳中心“水立方”举行，中国队选手朱子锋(fēng )获得冠(guàn )军。图为朱子锋在比赛中。　中新社记者 蒋启明 摄

　　荔枝也是原产于中国的水果(guǒ )，广东(dōng )则是当之无愧的“荔枝之乡”。这里拥有悠久的荔枝种植历史和丰富的品种资源。得天(🐚)独(dú )厚的亚(yà )热带气候条件，充足的光照和雨水，为荔枝的生长提供了绝佳的环境。从早熟的三月红到(dào )晚熟的(de )怀枝，广东的荔枝几乎贯穿了整个夏季，为人们带来了源源不断的甜蜜享受。

　　发布会(huì )现场。禹瑞斋 摄

　　立夏“养心”作息要规律

　　“整个剧目中，我最喜欢《泡茶馆》这(zhè )一幕。”云南大学学(🚇)生马东称，演员们风趣幽默又很接地气的表演把西南联大师生融入当地风土(tǔ )，适应(yīng )乡情民俗，与父老乡亲们和谐的生活舞台化了。“这就是用青春语态讲述青春故事(shì )的具象(xiàng )化表达。”