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　　活动期间，西(🆘)盟县还举行60周年成就展、“中华民族(🕢)一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济(jì )社会发(🏯)(fā )展成就(jiù )。(完)(🐡)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后(🆚)，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了(le )。这也(yě )让很多人(rén )疑惑：(🌩)运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是(🏙)过度消耗体力、加速衰老的“催化剂(🏣)”？最近清华大学的一项研究揭开了真(zhēn )相。

　　“我(wǒ )的家乡五峰交通(🎯)不便，出行比较困(🍿)难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼(🈲)腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村(🎶)民免费捎带物资10万余件，服务了山(🆖)里8000多名村民。

　　一个穴位：足三里(🎓)

　　6 坚持运(yùn )动的人(rén )，睡眠(mián )质(🆘)量更好

　　需要注意的是，当归有活(🐴)血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食(🍊)用(yòng )。

　　起源于北(běi )宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八(🏷)段锦中的“双手托天理三焦”动作有(🎽)助于调理气血，改善倦怠乏(fá )力。赶(gǎ(⬛)n )快跟练起(qǐ )来吧~