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　　中国工程院院(🙄)士、全国中医(yī )运动医学中心(xīn )主任 朱立(📈)国：我们的心率一(yī )般在中度训练(liàn )中有(🍐)一个上限(xiàn )和下限，简单的(🚩)公式是，上限是220减(🏤)去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的(📍)目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　中国工程院院士、全国中医运动(🧔)医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在(🆖)中度训练(liàn )中有一个上限(xiàn )和下限，简单(dā(😓)n )的公式是，上(shàng )限是220减去年龄(líng )，再乘以60%，达(dá(✊) )到这种心率才起到锻炼的(de )目标。上限尽量不(🧔)要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　阿森纳原本在(🏋)积分上死死咬住了利物浦，但随着赛季深入，球队没有正印中锋的缺陷逐渐被放(🍫)大，经历低谷后也基本退出了冠军的争夺。

　(📏)　“我正在(zài )联系团委工作(zuò )人员，尽量争(zhē(🥗)ng )取5日当天再给(gěi )我们一次机会(huì )。”范文婷表(🚬)示，她和孩(hái )子都很期待再次参加汉服嘉年(🚘)华志愿服务，但4日当天的志愿者太多，只能寄(👲)希望于5日当天。

　　人民日报 本报记者  白元琪　　奥斯卡5月6日电 据路透(🕞)社、英国广播电视台(BBC)报道，当地时间5日，罗马(📝)尼(ní )亚总理乔拉库(kù )宣布辞职。同(tóng )日，乔拉(🕟)库所(suǒ )领导的罗马尼(ní )亚社会民主党也决(👁)定退出执政联盟。

　　说到芒果，海南三亚无(🔝)疑是它最闪耀的舞台。作为中国唯一的热带(⤴)滨海旅游城市，三亚拥有得天独厚的地理位置和热带季风气候，全年高温多雨，阳(💏)光充足，这些条件都极为适宜芒果的(de )生长。每(🍆)个芒(máng )果品种都饱满(mǎn )多汁，甜度爆(bào )表，带(🗺)着浓郁(yù )的阳光味道，是名副其实的“热带水(💹)果之王”。

　　枇杷：金黄饱满的“黄金果”

　　(🔶)辽阳市委、市政府第一时间启动应急响应(🌾)机制，成立火灾处置应急指挥部，组织各方力量全力以赴做好现场灭火、被困人(🎅)员搜救、伤员救治(zhì )、家属安抚等(děng )工作(🚠)。省市联(lián )合成立了善后(hòu )处理、事故调(dià(⏲)o )查、医疗救助(zhù )、追责问责等7个工作组，组(🙉)建了25个工作专班，对伤亡人员“一人一专班”，深(🈁)入细致做好救治和善后工作，最大限度给逝者以尊严、给伤者以救治、给家属(🎀)以慰藉、给群众以保障。