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　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯(guàn )例”你认可么？

　　“从长(💨)期来看，贵金属(🦊)作为避险与抗通胀工(gōng )具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易(yì )人士认为，但在短期市场博(🔱)弈中，投资者需(🐐)(xū )要更加注重风险控制。五一假期前后，市场(chǎng )流动性可能会下降，投资者需警惕(⛸)突发事件(jiàn )引(🕓)发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应(yīng )对可能出现的市场风险。　　上周，随(🐌)着美国政府频(🏛)频释放与(yǔ )部(🎐)分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月(yuè )份非农就业数据好于预期，暂时缓解(💤)市场对(duì )经济(👃)衰退的担忧。美国三大股指连续第二周(zhōu )收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指(🏓)(zhǐ )上涨3.42%。截至上(🦃)周收盘，标普500指数和纳指已抹(mò )平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　- 蛋白(bá(🍇)i )质、脂肪含量(🏮)高的食物消化速度慢，加重夜(yè )间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

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　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适(shì )量摄入对睡(🕋)眠也有帮助，但(📄)如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会适得(dé )其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(diàn )粉类食品(🙆)，更有利于睡眠(🎬)。

　　-轻体力活动(dòng )女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小(xiǎo )碗米饭。如果运(👥)动较多，可以再(⏫)加量。