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　　青春(chūn )“造浪” 打造青年(nián )文化引力场

　　有利(📆)于预防失眠？

　　北京：溶(🛸)洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　“五一”期间(jiān )，江(📃)苏靖(jìng )江生祠(🧔)镇(zhèn )变身"宋朝(🦁)(cháo )街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进(👙)青砖古巷环绕的生祠镇，120多个(🐣)特色摊位依次排开，游客在(zài )这里穿越(yuè )时空，感(gǎn )受宋代生活美学与家国(🐰)情怀的交织碰撞。

　　- 在动物(🔧)实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(ān )酸的(🕎)摄取(qǔ )，而色氨(🈸)(ān )酸在大脑(nǎ(💸)o )中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可(🚟)以引发较多的胰岛素分泌，增(🚂)加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血(xuè )清素和褪黑素的生成量。

　　提升商(🌥)家售后自主权，对优质店铺减(🌘)少或取消售后干预；明确详细的审核流程，规定(dìng )商家应在(🐆)(zài )用户提交(jiā(🖱)o )“仅退款(kuǎn )”申请(😎)后的一定时限内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电(🚔)商平台已对“仅退款”服务进行(💧)了调整。而此次(cì )电商平台(tái )集体更新售后规则，使得备受争议的“仅退款”再(🕺)次迎来新一轮的调整优化。据(🌦)悉，为平衡实现商家权益保护与消(xiāo )费者体验(yàn )提升，经(jīng )过(🍌)此次调(diào )整后(✊)，不少平台称将(🦊)不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转而由商家与消(🖤)费者进行协商处理。

　　江西(🚿)赣州公(gōng )安网安部(bù )门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购(🤟)楼房业主的个人信息。经查，该(🈹)公司员工为联系客户增加业绩(jì )，向同行(háng )获取了一(yī )些新(😎)购楼房业主个人信息，这一行(🎣)为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　当地时间本周三，美联储将公布(⛏)最新的利(lì )率决议，市场普遍(🎌)(biàn )预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的(🥔)信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储(chǔ )面临不小(xiǎo )的压力。有分析称，本周美(🏕)联储议息会议上，美联储主席(🔷)鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致(zhì )特(🎄)朗普与(yǔ )鲍威尔冲(chōng )突再度(🍋)升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政(📌)策，即降低利率、降低关(guān )税和降低(dī )税收。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你(❕)长期为睡眠质量差所苦，各种(👥)方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己(jǐ )的营养是(shì )否合理，主(🕔)食有没有吃够。也许晚餐增加(🏨)半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当(🚶)代人(rén )的一个(🚚)常(cháng )见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持(♌)每天运动，躺在床上还是辗转(☕)反侧，或者频频发生夜醒。