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　　(经济日(🚇)报 记者(🕛) 李思雨(yǔ ))　　这样的“行业(yè )惯例”你认可么？

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化(🈂)速度慢(♈)，加重夜(㊗)间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　第五，几十年前(qián )就已经发现，在 REM 睡眠(mián )相中，身(🥍)体对葡(🏅)萄糖(táng )的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(📽)，宝贵的(😥) REM 睡眠时间缩短(duǎn )，总睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一(🥡)点就会(🔣)反弹，而情绪却越来越(yuè )焦虑，失眠越来越严(yán )重。

　　分析师指出(chū )，白银价格走强的主(🤖)要原因(🔩)是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而(ér )铂金价格的回(🏄)升则与(🌪)(yǔ )供应短缺密切相关。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？