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　　坚持运动的人骨骼、(💓)关节都会比从不运(👆)(yùn )动的人更(gèng )好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代(🚜)谢，使骨径增粗、肌(🚼)质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的(🙂)抗折(shé )、抗弯、抗压缩等(děng )骨骼强(🔥)度(dù )方面的能力大幅提高。

　　为确保节日期间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检(🤩)站提前备足执(zhí )勤(🍞)警力，开足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置(🈂)审核、入境过境旅(❓)客同台办理、简化外国人信息填报模式等通关便利化举措。(完)　(🥏)　每周(zhōu )一下午，是陕西西(xī )安周至(🐆)县上三清小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时间了。不过，她(tā(📙) )并不是这(zhè )所学校(🐪)的专职教师，而是以支教的形式，每周来给孩子们上课。

　　60年来，西盟(🐉)县发生翻天覆地的(✍)变化，全县地区生产总值、人均生产总值(zhí )比1965年分别(bié )增长1596倍、757倍(✔)；完成(chéng )1.8万户安居(jū )房建设，彻底结(🍜)束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆(fù(♈) )盖；教职(zhí )工人数(🥅)增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直(🦏)过民族地区”实现脱(🛰)贫摘帽。

　　4 坚持运动的人，大脑认知(zhī )更好

　　在上海地(dì )铁虹桥(🚄)站(zhàn )车站站长(zhǎng )高煜心中，一代又一(🤮)代的劳动者都有自己的使命。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏(píng )县异龙湖(🆑)(hú )畔的神黄豆花迎(🖥)来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片(🍎)浪漫的粉色梦境，随(🚬)风摇曳。“五一”假期(💍)，这片绝美(měi )的粉色花(huā )海成市民(mín )游客打卡(kǎ )的(🦉)网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神(📈)黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　如今的李萌，闲暇之余(yú )会为群众(zhòng )砌花台(🧣)、栽花架，还会去养(🤩)老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就(🕣)是劳模精神在群众心中最好的诠释(🕝)。”她说。

　　坚持运(yùn )动的人，患糖尿病及代谢综合征(🌁)的风险更小。经常运动会使胰岛素分(🎢)泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降(jiàng )低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿(🔰)病及代谢综合征的(🔖)风险也会较小。

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛(🦔)、“共筑文化(huà )桥梁 同谱(pǔ )边境新篇(📲)(piān )”文艺晚(wǎn )会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项(🚾)特色活动。