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　　好(🏌)吃的肉类基本上(📴)不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是(🛅)高(gāo )脂肪的。何(🔕)况，很多好吃的(de )菜肴都加入了不少糖，以增(zēng )加“浓郁感”“醇厚感”。

　　其实，合理吃主(🗂)食有利(lì )于预(🍲)防肥胖，不吃主食或吃(chī )得太少反而不利于瘦身。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(🚜)睡眠)中，身体对葡(🐷)萄糖的需求会比(bǐ )SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的(de )深度睡眠阶段)增加(😃)。所以在(zài )限制(🚑)膳食碳水化合物摄入后(hòu )，睡眠的结构也会发生改变(biàn )，宝贵的REM睡眠时间缩短，总(🏘)(zǒng )睡眠时间也(🥛)缩短。

　　如果是(⬜)这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少(🌾)，特别是晚餐少吃或不吃主(zhǔ )食。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家(jiā )电商平台，通报其“仅退款(kuǎ(💲)n )”规则挤压商家(😴)生存空间，助长低质低价竞争风气等问(wèn )题。今年全国两会期间，国(guó )家市场监督(✝)管理总局局长(❎)罗文表示，针对平(🕘)台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促(cù )平台明确规则的(🍜)适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平(píng )台实施自动跟价、全网最低(dī )价规则，造成(🦐)内卷式竞争的(🌚)(de )突出问题，将督促平台规范(fàn )促销行为，保障商户自主经(jīng )营权。

　　江西赣州公(🚈)安网安部门在(⚡)办理涉嫌侵犯公(🏩)民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开(kāi )展业务， 以找同行分享(📰)等方式非法获取购房业主信息，信息涉及业(yè )主的姓名、联系电话、详细(xì )住址等。其行为涉(🤚)嫌侵犯公(gōng )民(🌙)个人信息。公安网安部门(mén )迅速启动查处。

　　第三方(fāng )面，少吃主食不等于能有(🎺)效控糖。