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　　其(qí )次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(🏞)质来合(☔)(hé )成葡(🈹)萄糖，不(♎)仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的(de )负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　反而不利于(yú )瘦身

　　分析师指出，白银(🎧)价格走(🔸)强的主(🕗)要原因(yīn )是工业需求增长。在(zài )光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求(qiú )持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切(qiē(📢) )相关。

　(🖍)　有利(🐿)于预防失眠？

　　本周欧洲多国(guó )央行公布利率决议 欧(ōu )美多家公司将公布最新财报

　　一方面，少吃主(zhǔ )食不等于能变瘦。

　　所以(🈴)，加肉减(🌚)饭的策(🙃)略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖(táng )和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂(zhī )肪和蛋白质(🈁)还会影(🎵)响肠道(👽)菌群平衡，也不利于胰(yí )岛素敏感性。