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　　- 在(👮)动物(wù )实验中发(🌅)现，增加碳水化合(🐻)物摄入会增加大(🥈)脑对色氨酸(suān )的(🌕)摄取，而色氨酸在(💩)(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳(tàn )水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应(yīng )，从而促进血清素和褪黑素的(📠)生成量。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入(rù(🍫) )产量形成关键期(❌)，夏收自西南向北(🚿)陆续展开。东北地(📳)区(qū )大面积春播(😜)。

　　- 少(shǎo )吃主食(♎)不等于能变瘦

　　第三方面，少吃主食不等于能(néng )有效控糖。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是(shì )与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期(🕣)，各(gè )地的文旅市场也精彩(cǎi )纷呈。多样的文旅(📥)体验点亮假期，为(💟)人们带来一场场(⏳)难(nán )忘的欢乐之(🍵)旅。

　　同时，北京(💔)交通部门充(chōng )分(✉)利用握手机制，与重点站区、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵(dǐ )京客流预测，精准服务保障，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔接，全(quán )力保障夜间大客流优先通过地(🌫)铁疏散。

　　在张(😆)家界七(qī )星山景(👓)区，一场场精(jīng )彩(🎮)的演艺盛宴火热(🛥)上演(yǎn )。现场游客(✏)纷纷举起手机记录精(jīng )彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群(qún )峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光。

　　机场巴(bā )士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做(zuò )好(👼)机场兜底运输保(📄)障(zhàng )。

　　第五，几(🈯)十年前(qián )就已经(💠)发现，在 REM 睡眠相中(🛢)，身体(tǐ )对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(mián )的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　北京(jīng )市市场监督管理局、天(🛍)津市市场监督管理委员会、河北(běi )省市场监(🌭)督管理局提(tí )醒(🤗)消费者：节日期(🌷)间，在市场监管领(🏪)域的消费争议中(🕟)，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投(tóu )诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失(shī )眠，睡眠质量低？可能是身(🍋)体缺了这种关键营养，很多(duō )人不知道