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　　坚持运动和不运动的人(🈷)，

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(🌽)睡觉(jiào )，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指(🚾)望熬完夜第二(èr )天多睡会儿就能(🔟)弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(🚉)，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电(✝)(diàn )量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(😏)发青光眼。

　　朱超敬并不是很在(🌭)意(yì )学生们进步有多大，有多快(kuài )。在她看来，孩(💫)子们能在每周一的下午，尽情享受音乐带(dài )来(🙋)的欢乐，才是最重要的。

　　看眼睛(😀)

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、(➕)夜(yè )尿多、呼吸沉重。

　　后来(lái )，朱超敬成了(🔝)音乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音(yīn )乐。第一次(🤦)给上三清小学的(de )孩子们上完课后，朱超敬的脑(👮)海里总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决(🏻)定要定(dìng )期给孩子们上课。2019年5月，在(🍾)征得学校同意后，朱超敬开始(shǐ )了自己的支教(😈)之路。

　　朱(zhū )超敬：小朋友问我“老师，你能不(😭)能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来(lái )”。我当时说，我可能当不(bú )了你们(🤘)音乐老师，我有时间就会再来看你们的。

　　四(📳)川(chuān )省贸促会副会长雷学杰表示(shì )，四川省贸(🍺)促会将更好发挥联通政企、融通(😳)内外、畅通供(gòng )需的独特功能，会同政府有(yǒ(🤖)u )关部门和对口机构，搭建更(gèng )多经贸促进平台(☝)、政企对话平台和工商合作平台。

　　当(dāng )日的庆祝大会，嘉宾观看西(xī )盟县各(👭)乡镇等组成12个方阵精彩纷呈的表演及民族情(🛋)景舞蹈(dǎo )诗《阿佤人民唱新歌》。该(gāi )情景舞蹈诗(✏)分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟(🚑)誓、希望火苗(miáo )、幸福恋歌、千年跨越、抗(😹)(kàng )疫稳边、北京回信、盛世佤(wǎ )山等篇章。

　(🍒)　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务(wù )服务。“能(🆔)做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我(wǒ(👫) )觉得就是劳模精神在群众心(xīn )中最好的诠释(💂)。”她说。