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　　朱超敬老师的到来(🕺)，让上三清小学原本较为薄弱(🐜)的音乐教育得到了有力补(bǔ(🎾) )充，一次临时起意的音乐课(kè )，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持(chí )六年不容易，但为了孩子们(men )一周的盼望，朱老师一直(😶)在路上。

　　“我常和(hé )徒弟说(💀)，书本上教给大家的(de )是理论知(⛩)识。作为操作手，最重要的还是(🕕)实际动手能力，只有不断操作(⚫)，才(cái )能形成肌肉记忆。”叶林伟(🏭)(wěi )说。同时，他还将多年的操作(🐂)经验一一整理，编写成多本培训教材，为新员(yuán )工提供第一手学习材料。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当日，云南省临沧(🕍)市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年(📿)佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节(🚀)民族民间文化艺术游演，展示(🕰)当地传统文化和(hé )多彩民族(🌠)风情。中新社记者(zhě ) 李嘉娴 摄(✌)

　　假期里，你有没有赖床、(🔶)玩手机？中医认为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”，休息日久躺不动(dòng )，其实很伤气血。

　　如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入(rù )一个鸡蛋，加适(👞)量红糖。红(hóng )糖可以补虚，鸡蛋(👱)营养丰富，也有补虚的作用。

　(💅)　上一堂别开生面的音乐(lè(👾) )课

　　5月3日，上万人在孟连体(🌘)验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中(🥍)心 供图

　　“运(yùn )动是良药”的说法由来已久(jiǔ )，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些(xiē )不运(🌀)动的人。因此，坚持运动的人，身(🍢)体免疫力(lì )更好，也更不容易(📪)生病。