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　　-少吃主(zhǔ )食影响睡(👁)眠本身(🖥)，也是促进发胖的可(kě )能原因之一

　　·轻体力活动女性(🤟) 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗(🌸)浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　黄卓指出，4月，我(🏔)国春播区大部温高光足，土壤(rǎng )墒情总体适宜，利(lì )于春播(🔔)作物播种和(hé )培育壮苗。其中，南方地区降雨增多(duō )，利于增(👂)加库塘(🆖)蓄(xù )水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部(🏩)、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉(🙀)米等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江(🎿)西南(nán )部、吉林西部和南(nán )部、辽宁北部等地(dì )部分土(🚊)壤过湿(🌌)，整(zhěng )地进程略有推迟。

　　一方面，少吃(chī )主食不等(🚱)于能变(📼)瘦(shòu )。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡(♎)，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑(⛺)蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养(yǎng )均衡(💵)才能获得最好(hǎo )的生命质量，包括(kuò )睡眠质量。

　　不(bú )少(📺)人意识(🍬)到非法买(mǎi )卖公民个人信息可(kě )能涉嫌违法犯罪，但很多(🚦)人却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违(⚓)法性。

　　出租汽车方面，组织出租企业和网约车企业成立(🎟)重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调(diào )度和网约车平(🚟)台重(chóng )点场站倾斜派单等(děng )手段。