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　　但是，无论吃什么(🌮)“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天(🙊)坚持运(yùn )动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或(huò )者凌晨醒来就再难入睡(📪)。

　　文化活动的目的不(bú )仅是为了“热闹”，更是(💜)构建青年与城市的深度(dù )链接。

　　膳食指南(🙈)的建议是：轻体力活动的成(chéng )年(📑)人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干(🏘)(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(🈶)(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(🏨)。

　　剧烈震荡下(xià )，部分投资者转向白银、铂(💀)金等贵金属，并推动(dòng )其价格同步走强，其中COMEX白(✔)银期货近期最高触及35.5美(měi )元/盎司(🎮)创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司(sī )关口，年内(🥝)累计涨幅约10%。

　　北京：溶洞游带动(dòng )周边发(🚃)展 打造假日消费新场景

　　江西赣州公安(ān )网安部门在工作中发现，某装饰工(⏱)程有限公司电(diàn )脑存有新购楼房业主的个人(🐾)信息。经查，该公司(sī )员工为联系客户增加业绩(❎)，向同行获取了一些新(xīn )购楼房业(🧞)主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司(😓)负责人“默许”。

　　“以(yǐ )前他们总说‘没空’，现(⏬)在是问‘下次什么时候(hòu )’，这就是文化生根(🃏)的声音。”在邵菲看来，若(ruò )能帮助年(💸)轻人找到价值和归属感，这个城市才能(néng )留住(😩)他们的心。

　　所以，加肉减饭的策略，并(bìng )不能(🧑)降低总热量摄入。你少吃米饭省下(⛺)的(de )热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更(🤼)低(dī )，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影(🆗)响肠(cháng )道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　(🎨)　有些(xiē )朋友夜间频繁惊醒或噩(🗒)梦，有可能是由于碳水化(huà )合物摄入过少，肝糖(🚸)原不足，导致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降(🖼)低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入(😞)睡。

　　当地时间本周四，英国央行也将(jiāng )公布(⛱)最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报(🔦)(bào )告，市场普遍预计英国央行将降(😑)息25个基点。瑞典(diǎn )和挪威央行也将作出利率决(🌖)定。另外，本周美国(guó )网约车服务运营商优步、(🕒)华特迪士尼和丹(dān )麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视(shì )财经)　(🍴)　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民(mín )力(🚆)量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党(🤐)(dǎng )内总统候选人，将参加6月3日举行(📥)的第21届韩国总统(tǒng )选举。