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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身(🌪)体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以(yǐ )在限制膳(🚼)食碳水化合(hé )物摄入后，睡眠的结(jié )构也会发生改变，宝(bǎo )贵的 REM 睡眠时间缩短，总(🥨)睡眠(🛐)时间也缩短。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度(🎳)(dù )，国(🤝)内黄金市场成交量、成交额均呈现大幅增长态势。

　(⚾)　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出现(📙)下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计(jì(🚥) )，2025年一季度，我国黄(huáng )金消费量为290.492吨，同比(bǐ )下降5.96%。其中，黄金首(shǒu )饰消费量为134.531吨，同比(🧦)下降(🌾)26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨(dūn )，同比增长29.81%。

　(🤭)　王(😿)(wáng )毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的(🎞)金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平(🤢)主席专程参(cān )访金砖国家开发银行(háng )总部，发出了中国坚(jiān )定支持新开发银行的(de )强烈信号，期待新开(kāi )发银行和金砖大家庭一道走(😳)好现(🔰)代化道路。我们看到，金(jīn )砖国家一路走来，同(tóng )行(🏺)的伙(🎱)伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家庭(💄)，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成(👽)为全球南方的“第一方(fāng )阵”。

　　此前，随(suí )着国内电商平台进入(rù )激烈的存量竞争阶段(duàn )，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消(🤔)费者(💍)购(gòu )物体验、保障消费者(zhě )权益。但在实施过程(🍱)中，这(📯)项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的(😶)“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保(⬇)障(zhàng )商家的经营公平，释(shì )放消费活力，促进平(píng )台经济健康发展。

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　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐(cān )吃浅(🎦)浅1小(😼)碗米饭。如(rú )果运动较多，可以再加量。

　　有利于预防(📨)失眠？