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　　中医有一个有名的补血方——(💚)当归补血(👖)汤，由黄芪(🗜)和当归两(🌯)味药以5:1的(🚆)比例组成(🛸)，其中当归补血活血，黄芪(qí )益气以生血(xuè )，适用于气血两虚的人群。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生(shēng )学院的研究(jiū )人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每(měi )天都保持自(zì )律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强(🌛)度运(yùn )动(💶))，在降低全(🏉)因、心血(🔴)管、癌症(♉)等死亡风(🛍)险方面，与(😠)规律运动具有相似的(de )效果。

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课，我一下就(jiù )萌发了那种(zhǒng )小时候上课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁(liáng )老师说，我(wǒ )能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　“这里将建成300亩星(xīng )空露营康(🗻)养基地，移(🛑)动露营台(🥞)、药膳食(🏙)疗餐厅、(🧛)森林研学(😂)步道、停(🥁)车场等(děng )配套基础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量游客。”余(yú )叶敏指向一(yī )片开阔地算着发展账。

　　据昆明边检站统计，“五一”期间(jiān )，中国内地(dì )旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客(kè )出境游热门目的地排名依次是(🛑)泰国、马(🐃)来西亚、(🤞)新加坡。

　(🍕)　此外，研(💐)究(jiū )还发(🥘)现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为(wéi )显著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起(qǐ )来皮肤更好(hǎo )、更年轻的原因。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　今年“五一”假期，长江干线沿(🛳)江群众出(🌭)行需求旺(⌚)盛，水上旅(💘)游、观光(🔈)、文体活(🏹)动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江(jiāng )、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月(yuè )2日、3日、4日(rì )，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶(dǐng )峰，超过36万人次。

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与气(🐥)象部门会(🏪)(huì )商研判(🚸)，及时发布(🔴)安全预警(👪)。海事部门(🕷)人员对辖区60条重要涉客(kè )航线、46处浅(qiǎn )窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保和蹲点，对65处重(chóng )点水域实施(shī )专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点水域(yù )实施专人专(zhuān )艇现场驻守。