无始大帝

　　中医有一个(🚕)有名的补血方(fāng )——当归补血(🧘)汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补(bǔ )血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群(🧝)。

　　需要注意(yì )的是，当归有活(👈)(huó )血功效，孕产妇和月经量特别(🚴)大的女性要慎食。气(qì )血两虚的人可以(yǐ )根据身体情况，适量食用。

　　(🤶)“我常和徒弟说，书本上教给大家(😛)(jiā )的是理论知识。作为操作手，最(🙌)重要的还是实际动手能力，只有不(bú )断操作，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还将多年的操(cāo )作经(🎣)验一一整理(lǐ )，编写成多本培训(👰)教材，为新员工提供第一手学习(🏟)(xí )材料。

　　据广(guǎng )州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群(🌝)体中，年轻(qīng )观众占比超四成。他(🛳)们对粤剧的热情和积极购票行(😔)为，不仅充分彰(zhāng )显了粤剧在年轻(qīng )观众心中的吸引力与影响力持续(🌐)攀升，更表明了粤(yuè )剧艺术的魅(🅾)力正(zhèng )跨越代际，焕发新生。

　　(🐻)村民的笑脸背后，是项(xiàng )目带来(🛂)的切实改(gǎi )变：村集体通过林地流转获得400余万元租金，30多名村民实现(🌊)“家门口(kǒu )”就业，高峰期用工达50余(🍘)人。特别是该项目创新帮扶模式(📹)，由企业(yè )开辟60亩中药材共(gòng )富种植园，统一运营管理，让山林经济变身(😨)“聚宝(bǎo )盆”。

　　适当(dāng )的运动，有(〰)助改善睡眠。中国医药科技出版(🤐)社出版的《失眠》一书(shū )中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若(💼)能坚持跑跑步、做做操、练练(😝)太极拳等，经过一段时(shí )间的体(👠)育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作(zuò )用，为恢(🥪)复正常(cháng )的睡眠建立良好循环(🔼)，从而可以从根本上消除失眠，提(🕟)高睡眠质量(liàng )。

　　运动是抗衰良方，

　　朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪(jì )90年代，周至县东欢乐村(🛄)的村民们，都认识一个背着电子(🎶)琴去学习的(de )女孩，那就是朱(zhū )超(🌳)敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多(duō )小时，去(🍝)琴行学习，虽然又苦又累，却总是(🛳)满心欢喜。

　　此外，长江海事部(😎)门实施一类危化品船舶全程动态监控、一级水域100%跟踪维(wéi )护，督促落实高温期危险品船舶限时作业(🥑)、喷淋降温措施，强化危(wēi )化品(🗣)船舶分类分(fèn )区分时监管。(完)(⬅)　　在大有可为的时代大有作为(wéi )(人民论坛)

　　《南唐李后主》剧照。广(🐁)州粤剧院 供图