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　　第六，适(⏲)度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳(㊗)定，避免(miǎn )夜间低血糖。

　　其实，合(hé )理吃(👝)主食有利于预防肥胖，不吃(chī )主食或吃得太少反而不利于(🤶)瘦身。

　　不吃主食或吃(chī )太(🌞)少

　　声明欢迎印度尼西亚成(chéng )为金砖(🔖)国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚、哈萨(sà )克斯坦、(🚭)古巴、尼日利亚、马来西亚、泰国、乌干达和乌兹(zī )别克斯坦自2025年(🔱)1月1日起成为(wéi )金砖国家伙伴国。

　　期货(🐥)(huò )市场的数据方面，截至4月29日收盘(pán )，沪金期货小幅收涨0.46%，主(🌤)力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期(qī(🐥) )货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪(👐)银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　大新金融集团首席(📽)经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关(guān )税”措(🍊)施实施前加快处理货(huò )品订单，令香港出(🏔)口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上(💩)升。预(yù )计今年第二季度外贸(⬆)会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月(🐹)30日电 (记者 杨毅)大连海关(guān )4月30日对外披露，2025年一季度，大连地(🍏)区出口船舶货值55亿元人民(mín )币，同比增长(🖥)54%。

　　膳食(shí )指南的建议是：(🗿)轻体力活动(dòng )的成年人，每天应摄入 200~300 克的(🛳)谷物(wù )/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(🏛)面、藜麦、红小豆、绿豆、(🏈)芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意(🐳)，这是说烹调前的干(gàn )重。

　　上述分析师认为，若全球经济复苏带动工业需求进(jìn )一步释放，白银或(🥖)延续补(bǔ )涨行情；铂金则需(🍓)关注汽车(chē )催化剂需求及供应端修复进(⚪)展。投资者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组合，平衡(📿)避险与收益目标。