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　　对这种情况来说，把无糖无油的主食(🐇)吃够，睡眠可能自然就能改善了。

　　这两(⏭)天，一场前所未有的“天坑(kēng )”音乐会也在湖(🛍)北宣恩(ēn )矅天眼景区震撼上演，为游客带(🕚)来了一场自然(rán )奇观与人文艺术跨界碰(📺)(pèng )撞的视听盛宴。地质奇(qí )观与交响音乐(💻)的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中(💿)。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京(🌲)房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众(😑)溶洞游玩项目(mù )受到了游客们青睐，假(jiǎ(🐹) )期期间有不少游客专门(mén )前往溶洞打卡(🌵)。接下来(lái )，我们跟随记者去看看(kàn )溶洞里(🎀)有什么奥秘。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响(🛵)设备，甚至社区居民群都成了活动宣传平(🤯)台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整(🔥)(zhěng )个社区的文化活力。

　　据专家介绍，溶(😚)洞里(lǐ )的可溶性岩石主要为白(bái )云岩等(🐰)碳酸盐岩。它们(men )是由亿万年前海洋生物(wù(🔈) )的壳体堆积到海底，再(zài )经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对(😓)溶洞更加爱惜和保护。

　　好吃的肉类基(🗨)本上不可能是低脂的，因为低脂的(de )肉一定(🐽)会“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口的肉，几乎都(🔇)是高脂肪。况且(qiě )，很多好吃的菜肴都加(jiā(🗨) )入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　有(🌎)利于预防失眠？

　　- 少吃主食不等于能有效控糖