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　　膳(🧡)(shàn )食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮(🔇)食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、(🌬)莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(👴)豆等食材都(dōu )算粮食)。这是指烹调前的干重。

　(🦔)　“五一(yī )”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市(👧)(shì )"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风(fēng )雅(🍖)集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕(rào )的(👮)生祠镇，120多个特色摊位(🈳)依次排开，游(yóu )客在这里穿越时空，感受宋代生(♊)活美学(xué )与家国情怀的交织碰撞。

　　王毅表(🎯)示(shì )，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助(🎬)(zhù )伙伴国深度融入金砖，全面参与合作，让机制(🏻)的发展始终充满活力。要继续拓(tuò )展“金砖+”模式(📁)，同更多志同道合的国家汇(huì )聚起和平与发展(⬜)的合力。中方将积极落(🐠)(luò )实习近平主席提出的“大金砖合作高质(zhì )量(🎻)发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履行好主(🕞)席国职责，共同开辟金砖合(hé )作的光明前景。

　(🍹)　同时，北京交通部(bù )门充分利用握手机制，与(🈚)重点站区、铁(tiě )路、民航等部门密切共享客(🦋)流数据，加强会(huì )商研判，及时动态掌握夜间抵(♿)京客流预(yù )测，精准服务保障，地铁车站加强与火(huǒ )车站、机场的服(🕒)务衔接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏(🖊)散。

　　房山区上英(yīng )水村乡村旅游负责人马(❤)霞称：“利用村(cūn )里的这些闲置的资源，原来老(👔)百姓的民(mín )房做了民宿，还有配套的餐饮。同时(👏)，矿洞(dòng )小火车、露营烧烤也会在假期期间面(🦆)向(xiàng )大家开放。”　　中新社香港5月2日电(diàn ) (记者 戴小橦)香港特区政(🆖)府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总(🍷)值预先估计数字(zì )显示，该季度香港本地生产(🤔)总值同比实(shí )质上升3.1%。

　　原油市场方面，上周(🧢)“欧(ōu )佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商(🎎)(shāng )讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加(jiā )，引(❤)发市场对原油供应过剩的担忧，国(guó )际油价承压下跌。上周国际油价(☔)创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计(⛄)下跌(diē )7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　同时，北京交通(tōng )部(☔)门充分利用握手机制，与重点站区、铁路、民(🏌)航等部门密切共享客流数据，加强(qiáng )会商研判(🤛)，及时动态掌握夜间抵京客流(liú )预测，精准服务(🅰)保障，地铁车站加强与(yǔ )火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大(🏟)客流优先通过地铁疏散。

　　一要捍卫(wèi )联合(🏜)国核心地位。作为多边体系的核心(xīn )，联合国权(🐄)威只能加强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共(🔶)商共建共享，共同抵(dǐ )制这个世界上的一切倒(💞)行逆施，维护好(hǎo )国际关系基本准则，捍卫多边(🛎)贸易体制(zhì )，推进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系(🚒)。

　　上述分析师认为，若全球经济复苏带动工(⚽)业需求进一步释(shì )放，白银或延续补涨行情；(🦊)铂金则需关(guān )注汽车催化剂需求及供应端修(🌋)复进展。投资(zī )者可结合金银比等指标，动态调(🐍)整贵金(jīn )属组合，平衡避险与收益目标。