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　　好吃(chī )的肉类(lèi )基本上(shàng )不可能(néng )是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔(✊)嫩多汁又香浓(🔥)可口的肉，几乎都是高脂肪的(de )。何(😥)况(kuàng )，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚(🌚)感”。

　　总之，吃(🏦)好才能睡好，这话真的没错。如果(🖌)你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨(🙋)(zī )询营养(yǎng )专业人(rén )士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭(🥉)的主食，就能让(🤔)(ràng )你找回(huí )久违的香甜睡眠。(👲)　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人(😀)无论吃什么保(🏿)健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(shì )辗转反(fǎn )侧，或(huò )者频频(👖)(pín )发生夜醒。

　　有利于预防失眠？

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律(🛏)保(bǎo )护的公(gō(🦊)ng )民基本权利。任何以“惯例”为名的(🍕)信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　好吃的肉类(🍉)基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(zhī )又香浓(nóng )可口的(de )肉，几(jǐ )乎都(🏚)是高脂肪的。何(⚾)况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要(🌇)出台规范措施(🏃)对不合理的平台规则进行限制(😤)，如可要求平台规则调整要按照相关法规向平台生态多主(🌿)体进行公示，保障规则的(de )公平性(xìng )。也可(kě )引入社(shè )会化机(jī )制对平台规则开展第三方评(🌛)估等，同时引入(🍌)社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的(de )作用。另一方面，加强对建设良性健康电(⌛)商平台生态的(📆)引导，鼓励平台主动投入加大技(😸)术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多的社(⬛)会经济价值。