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　　有些朋友夜间频繁惊醒(xǐng )或噩梦，有(yǒu )可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血(xuè(😱) )糖的过度降低是一种强烈的(🖨)应激，会升高压力激素水平，使(⏳)人(rén )容易夜间醒来并难(🥩)以再(🔲)次入睡。

　　所以，加肉减(🚇)饭的(🦔)策略，并不能降低(dī )总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更(gèng )低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡(héng )，也不利于(yú )胰岛素敏感(📀)性。

　　地面公交方面，增加备(💞)班运力，加强途经(jīng )7大火车站(🥩)的103条始发途经线路的运(😼)营组(🆓)织，加大夜间公交发车频(🎸)次，安(🔢)排应(yīng )急摆渡车。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金(jīn )库存，已成(chéng )为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行(háng )在购买黄金(jīn )时更注重对地缘冲突风险(🆎)的对冲，而非单纯追求回报最(🌿)大化。对于个人投资者而言，摩(🖌)根大通提醒，需要明确黄(🕴)金本(🥔)身并不产生收益，投资黄(🍺)金会(💕)提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出(chū )色的分散投(tóu )资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动(dòng )性高出50%。因(yīn )此，投资者应通过分散投资来降低组合风(📚)险。

　　“从长期来(lái )看，贵金属(🍗)作为避险与抗通胀工具的核(🍓)心地位并未改变。”上述贵(🙌)金属(♿)交(jiāo )易人士认为，但在短(🏚)期市场博弈中，投资者需要更加注重风险(xiǎn )控制。五一(yī )假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引(yǐn )发的剧烈波(bō )动，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场风险。(🧘)　　上周，随着美国政府频频(🐋)释放与部分贸易伙伴推进谈(👪)判的信号，叠加美国(guó )4月(👹)份非(🏤)农就业数据好于预期，暂(🛴)时缓解市场对经济衰退的担忧(yōu )。美国三大(dà )股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上(shàng )涨3.42%。截至上(shàng )周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对(duì )等关(🏦)税”以来的跌幅。

　　首先，因为(📒)能量供应不足，身体就会想办(🚀)法“节能”，让你无精打采，减(👗)少消(🎁)耗。就算你强迫自己运动，运(yùn )动之后也会(huì )感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的(de )身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　什么是仅(jǐn )退款？“仅退款”服务是指消费者在(🚥)电商平台购物过程中，如遇商(⛑)品质量(liàng )问题、与描述不符(😣)等情况，在符合平台相关(🕌)政策(😘)的情况下，可(kě )以向卖家提(tí )出仅退款不退货的一种售后服务。