张伟丽KO乔安娜

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不(bú )适的推拿方法：患者端坐，操(❌)作者在其身后。首(🏌)先，操作者用手部虎口(kǒu )握住患者(🌥)颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇(mǔ )指指腹沿着(🌞)颈部两侧肌肉向(🛴)下(xià )，做太极圆按(☕)揉10到15次。然后，操作(🌾)者双手放在患者肩部，把(bǎ )肩部肌肉缓缓向上提起，重复(fù )该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑(chēng )，小指和(🌯)无名指弯曲，食指(🛶)及(jí )中指用“锤击法”在患者肩颈部(🛅)叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为(wéi )宜。

　　刚刚抓的鱼，再配上(shà(🎏)ng )这里现摘的蔬菜(🚰)，来到小寨村(cūn )的(🈷)共享厨房，用最原(📇)始的土灶(zào )可以做出一种家的味道。

　　而在遵义会议纪念馆，五一假期，当地正(zhèng )式推出纪念遵义会议召(🔓)开90周年(nián )红色文(📵)化数字化系列项目 《转折·从头越(🐌)》VR展，以“湘江战役”“遵义会议”“娄山关大捷(jié )”三大历史现场为锚点，通过(guò )虚拟现实等数字技术(🕉)，让游客(kè )沉浸式(👙)交互体验红色文化。

　　银发列车(🌀)工作人员 赵华颖：我们都会给叔叔阿姨打电话，咨询一下，我们线路有没有需要改进的地(dì )方，然后我们还(🧝)有一个微信群，在(🕒)微信群当中，叔叔阿姨会告诉我们(👠)一些他们的建议和意见(jiàn )，我们还会做问卷调查。

　　游客 张女士：因为对我们这个(gè )年(🚖)龄段来说，不像年(👓)轻人拼的(de )是颜值，我们就是感受一(🧚)下民族特色。

　　“啷个罚款楞个重嘞？”

　　小赵告诉记者，从曾经的“自带干粮”，到如今的“尝尝特产”；从过去(👉)的“99元一日游”，到现(🐿)在的“银发列车12日游”的一票难求，老(🏫)年人的消费观(guān )念也不断发生着变化，旅游列(liè )车也不断在服务的细节上做功(gōng )课，满足(🤰)老年人的需求。

　(🤪)　流量浪潮之下，困惑也随之而来(🐓)。

　　“有没有乱收费、乱检查的情况”“是否存在重复检查、多头检查”……前不久，重庆市璧山区纪委监委驻(📁)璧山高新区纪检(🛸)(jiǎn )监察组，深入企业厂房、产业(yè )园区等，倾听企业诉求。