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　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　近年来，中国船舶(bó )制造业正加速向绿(👘)色化、智能(🥚)化转型，呈(ché(🌁)ng )现出强劲发展态势，在全球市场中逐步(bù )占据主导地位。大连港湾海关以企业发展(zhǎn )需求为导向，积极推动加工贸易便(🔒)利化(huà )政策(🔯)落地见效。

　(🛸)　一要捍卫联合国核心(xīn )地位。作为多边体系的核心，联合国权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要继(jì )续倡导共商共建共享，共同抵(🆙)制这个世界(🗻)(jiè )上的一切(🌊)倒行逆施，维护好国际关系基(jī )本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机(jī )构改革，构建更加公正合理的全球治理(lǐ )体系(Ⓜ)。

　　期货市(🗺)场的数据方(🧑)面，截至4月(yuè )29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收(shō(🦎)u )报8215元/千克，上(😡)涨0.12%。

　　随着(🚖)金价触及3500美(měi )元关口，技术性超买信号显现，市场出现(xiàn )大规模获利了结，导致金价快速回调至(zhì )3300美元下方。因此，有投资(🤤)者称：“刚进(🌨)场(chǎ(🚓)ng )就遭遇(🚹)暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金属”。

　　如果能吃到一部分全谷(gǔ )杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那(nà )效果就更好了。因(🥐)为糙米中含(🐺)有比精白(bá(🤐)i )米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且(qiě )糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪(🌑)。

　　(🖼)在距离(🌆)银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这(zhè )个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘(zhāi )的香椿、花椒叶、木兰芽(🌉)等春菜。

　　(🔶)对这种情况(😔)来说，把无糖无油的主食吃够(gòu )，睡眠可能自然就能改善了。