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　(🕗)　在川日资企业恳谈会现场。　四川省贸促会 供图

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸(xī )更轻松(sōng )，身体(tǐ )更轻盈(yíng )，心情(qíng )也有所(suǒ )改善。这是因为运动后(🍜)，脑细胞分泌的“内啡肽(📒)”会在短期内让人产生(🤶)快感。而且长期运动也(👇)会对大脑产生积极正(📺)面的影响。英国一项长(㊗)达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降(jiàng )。

　　心肺功(gōng )能好的(de )人，患(huàn )慢性疾病如冠心病、(⛑)慢阻肺的概率也会比(🧓)较低。

　　工人在中药(🐢)材种植基地施肥。(受访(😲)者 供图)

　　你可能不(🛑)是懒，而是气血不足